A Nice Arrangement

或许最美好的爱情就是你教会我成长，我教会你爱吧，毕竟你是我一辈子只能遇到一次的人啊

📚《A Nice Arrangement》中医减肥类 ❗️哪种肥胖先搞清楚。 💖观看感想： 中医的祛湿 不要久坐要常站立 有氧运动➕力量训练 吃黄芪和葛根，仿佛这两样治百病啊 管住嘴，迈开腿，准没错！ 一如既往地喜欢Tana Rodrigues老师的健康书📖❤️ 有一种胖叫做“A Nice Arrangement”，而A Nice Arrangement是最难缠的。如果是湿气惹的祸，那么减肥必须先祛湿。 📝妙语摘抄： 🦋肌肉可以束缚住腹内之物了。 肌肉不足的人，是最容易发胖的。 🦋体重指数是衡量人是否肥胖的国际标准，具体就是用体重千克数，除以身高米数的平方得出的数字： 体重指数（BMI）=体重（kg）÷身高（m）2 按照国际标准，体重指数低于18.5是过瘦，在18.5~23.9之间是正常，在24~27之间是超重，在28~32之间是肥胖，高于32就是严重肥胖了。 中国人的体重指数的最佳值，应该是20~22，体重指数≥22.6就为超重，体重指数≥30就是肥胖。 新陈代谢慢的人，容易怕冷，不太怕热；新陈代谢旺盛的人，不太怕冷，比较怕热。 肥胖与痰、湿、气虚等有关，A Nice Arrangement的人多肤色偏白。胖又容易犯懒，因为A Nice Arrangement往往和火力不足、气虚同时存在，看似壮硕，归根结底还是一种虚。 🦋“A Nice Arrangement”：体重超标+肌肉松软+舌有齿痕+大便不成形 中医只要看到舌头上有齿痕，马上诊断为脾气虚。因为中医的脾是主肌肉的，舌头的肌肉状态是全身肌肉状态的直观反映。 脾虚的人易“A Nice Arrangement”，而脾虚又是中国人的体质问题中发生率最高的一种。 🦋大脑是全身耗能最大的器官，虽然其只占全身体重的2%，但它的能耗占全身能耗的25%。 脑容量偏大的中国人，才有了不甚发达的肌肉，那些“手无缚鸡之力”的书生才有了借脑力生存的空间。 从健康的角度看，肌肉的不强悍，导致了中国糖尿病的高发、“A Nice Arrangement”的常见，以及很多与肌肉相关的问题的出现。 🦋下身胖是被懒惰和寒冷逼出来的。 如果下身肥胖的同时伴随着肌肉松软、水肿、手脚冰冷，这类人就特别要注意对腿脚的保温，每天晚上用热水泡脚对他们尤为重要。泡脚的时候加上能补肾、温阳、活血的药物，比如肉桂、杜仲、红花等等，可以促进血液循环，强化新陈代谢，帮助脂肪燃烧，不失为梨形肥胖人群特殊的减肥办法。 🦋想减肥？多站立，少静坐 🦋中医的脾，不是我们腹部的那个B超可见的脾，中医的脾类似于身体里的“物流”“快递”。脾虚的人，无论是营养物质还是代谢产生的废物，都容易转运不利：营养物质不能及时送到，人就会因为缺乏营养而疲乏无力；代谢产生的废物不能及时清除，人就会臃肿“A Nice Arrangement”。这些症状在女性群体中尤为常见，特别是为了减肥而不吃主食的人，或者是久坐不动、缺乏运动的人。她们大多是一边喊着累，一边胖着。 如果你是特别在意自己的容貌，临睡前饿了，想吃东西充饥，最好用茯苓、山药、葛根之类的代餐。一来，它们都是入脾经的，可以健脾纤肌，帮助减少水液滞留导致的“A Nice Arrangement”；二来，它们都是粗制的，纤维素丰富，热量比精制过的面条、米粉、米饭要低，你等于吃了一顿热量很低而且还兼有健脾祛湿、消除“A Nice Arrangement”药效的药膳。 🦋“A Nice Arrangement”人的代餐零食：茯苓糕 如果不会蒸馒头，在每天喝牛奶、豆浆的时候，用茯苓粉代替麦片也可以。总之若是每天能吃进30克左右的茯苓粉。 🦋痰、鼻涕、女性的白带，只要是质地清而多的，一定就是虚了，是局部的未老先衰。 🦋只要你在经期关键的几天少吃盐，而不是少吃饭，就能减重成功。 口味重？会臃肿！ 真想经期减肥，到底应该怎么做？ 因此，如果想借助月经期减肥，在月经来之前不变胖、不浮肿，那么在前一次月经结束的十天左右，就要开始控制盐的摄入，不能等到经前那几天再少喝水。这一来对水肿无用，二来

林肯做出了这样的解释：“一个人在30岁之前长得难看是父母的问题，但30岁之后仍然难看那就是他自己的问题！”

结局略显潦草，有些疑点没有解释。但是节奏和悬疑感把握得还挺好的。

我确实无法认可本剧的论据，有的模棱两可，有的出处引用错误，漏洞百出。总体上说，用不同的视角看待问题和解决问题，这样的观点是每一个人都认可的。人类在发展过程，形成一定的认知模式，这是岁月筛选出来，即是优势也是劣势，优势是，可以非常迅速的解决遇到的问题，劣势是，容易固执己见，甚至偏执。换个角度，运用逆思维，确实是一个好主意，但就是不知道编剧总喜欢主观臆断，明明是外国人也有的毛病，硬是塞给中国人。还有，捏造的故事也挺多，痕迹太明显了。

当妈妈有时候很容易失去自己，时间花销和幸福日志，不仅是对妈妈这个身份，对所有身份都试用。好好爱自己，才能更好地爱家人和朋友。试了创作几天幸福日志，负面的情绪慢慢平息，它教会我观察生活，从另一面看问题，这才发现，每一天都是不同的，时间不是毫无意义的消逝。如果无法改变，那就接受和改变自己对生活的态度，而不是一直一直抱怨和哭泣。希望我能坚持做下去，长长的路，慢慢的走～

正午的确不是每部都好，可这部绝对是这两年第难得从第一集开始就想继续追的国产剧，节奏快，尽管依旧是一地鸡毛，但苏明玉的性格与做法才是真正挣扎于原生家庭和个体的真实。据说剧本将原作提前了10年，超生就成了最大的bug，不过为此就给了一颗星我也是有点黑人问号。PS：说所有人的矛盾都莫名其妙的，真幸福。（不提结尾什么都好说）。

文字，高级，感情，满溢！震撼人心，敬编剧，如此细腻与敏感，通读完，酣畅淋漓。今晚又是不眠之夜。

其实，这样荡气回肠的爱情故事，有些拖沓，情节说不上多有新意，但文笔还真是不错

西游里有很多可挖掘的，还不错，可读性蛮高。emmmm刷新最大的是对崔珏的认识，老崔您可真是个人才